Cross-Training.
90
Minuten
Was ist Cross-Training?
Die spezielle Trainingsmethode ist der Trend aus den USA! Es ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Diese variieren permanent und werden in intensiven, kurzen Intervallen durchgeführt.
Als ganzheitlicher Ausdauer- und Kraftsport wird es meist in kleinen Gruppen trainiert. So können Sie ihr
„Workout oft the Day“ – kurz „WOD“ genannt –
im Team mit Spaß und gegenseitiger Motivation erfolgreich absolvieren!
Trainiert wird mit Kettleballs, Gewichten, Reifen, Hanteln, Seilen, Plyoboxen uvm. In kürzester Zeit werden Sie Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und schnell spürbare Erfolge erzielen.
Im Training werden folgende „Skills“ trainiert:
Für wen ist Cross-Training geeignet?
Mein Cross-Training ist für jeden geeignet und kann durch den unterschiedlichen Einsatz der Trainingsgeräte auf jeden Leistungsstand angepasst werden, bleibt aber trotzdem fordernd.
Was wird zum Training benötigt?
Das Cross-Training erfordert keine Schutzausrüstung. Bei Bedarf kann mit Trainingshandschuhen trainiert werden.
Falls vorhanden, kannst du deine Schutzausrüstung zum Training mitbringen. Du hast aber auch die Möglichkeit, passende Schutzausrüstungen bei mir zu erwerben.
Training in Radolfzell
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